不要掉到自怜的坑里。

如果你焦虑或不开心，

你就有很大危险面对魔鬼的这个陷阱。

不要走近陷阱边缘。

那里很容易塌方，

你一不小心就会掉下去。

从坑里爬出来比保持距离难得多。

这就是为什么我提醒你要警惕。

有几种办法可以保护你不要自艾自怜。

当你在赞美我和感谢我的时候，

你很难为自己难过。

而且，你离我越近，就离这陷阱越远。

在我同在的光里生活，眼睛注视我，

你就会「存心忍耐，奔那摆在你前头的路程」，

不会绊倒，不会跌倒。

知道向你欢呼的，那民是有福的！

耶和华啊，他们在你脸上的光里行走。

(诗篇 89:15)

我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，

就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，

存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程，

仰望为我们信心创始成终的耶稣　。

他因那摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，

忍受了十字架的苦难，便坐在神宝座的右边。

(希伯来书 12:1-2)